Health Benefits Of Eggs : സപ്പോട്ടെസ്യാ കുടുംബത്തിലെ അധികം അറിയപ്പെടാത്ത ഒരു പഴമാണ് മുട്ടപ്പഴം. ആകൃതിയും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കാര്യമിനോടുള്ള സമയമാണ് എന്തിന് മുട്ടപ്പഴം എന്ന പേര് വരുവാൻ കാരണം. പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുപോലെയാണ് ഈ ഒരു പഴുത്ത പഴത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം. മരത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ മുഖത്തു വന്ന പഴുത്തില്ലെങ്കിൽ ചവർപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. നന്നായി പഴിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ തൊലി മഞ്ഞനിറം ആവുകയും ചെയ്യും.
രോഗങ്ങളെക്കാൾ രോഗാവസ്ഥകളെ മനസ്സിലാക്കി അവയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുവാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പഴമായാണ് ഈ പഴം അറിയപ്പെടുന്നത്. വിറ്റാമിൻ എ, നിയാസിൻ, കരോട്ടിൻ തുടങ്ങി പോഷകങ്ങൾ മുട്ടപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുവാനും മുട്ടപ്പഴം സഹായിക്കും.
മുട്ടപ്പഴത്തെ ധാരാളം ബീറ്റ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കാഴ്ച വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഈ പഴം ഏറെ മുന്നിലാണ്. വിലർച്ച തടയുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പഴവും കൂടിയാണ്. പഴം ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാവിധത്തിലുള്ള തളർച്ചയും ക്ഷീണവും ഇല്ലാതാക്കുവാൻ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ന്നെയാണ് മുട്ടപ്പഴം. അതുപോലെ ധനസമരമായി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. കാരണം ഇതിൽ ഒരുപാട് ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരിയായി പരിഹാരം കാണുവാൻ മുട്ടപഴത്തിന് ആകും. മുട്ടപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷക ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുവാൻ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ. Credit : Easy Tips 4 U
