ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് നിറഞ്ഞ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ശരീരം മുഴുവൻ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നത് ഈ ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. അതിനാൽ ജീവ കോശങ്ങൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു. കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിനെ അകറ്റി തിരിച്ച് എത്തിക്കുന്നതും ഹീമോഗ്ലോബിൻ ആണ്.
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മുതിർന്നവരെയും കുട്ടികളെയും ഒരേപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ഇത്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിനു ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുവാൻ സാധിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥിതി. ശരീരത്തിൽ രക്തം പുനസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ വിളർച്ചക്ക് കാരണമാവുന്നു. രക്തം കുറവ് മൂലം അമിതമായ കിതപ്പ്, തലവേദന, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെടാം. രോഗതീവ്രത അനുസരിച്ച് ഹൃദയ സ്ഥപനത്തിന് ചിലപ്പോൾ കാരണമാകും. ആരോഗ്യമുള്ള ചുമന്ന രക്താണുക്കളുടെ അഭാവമാണ് ഇതിന് കാരണം ആകുന്നത്.
https://youtu.be/hmAc9SNSgW8
രക്താണുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് സന്തുഷ്ടമായ പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ശരീരത്തിലെ ഉടൻ നീളം ഓക്സിജൻ ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. അതരത്തിൽ ഒരുപാട് ആളുകൾ തന്നെയാണ് ശരീരത്തിൽ രക്തം കുറവുമൂലം ഏറെ പ്രയാസമായി നേരിട്ട് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ എങ്ങനെ ഈ ഒരു പ്രശ്നത്തെ നമുക്ക് മറികടക്കാൻ ആകും എന്ന് നോക്കാം. ശരീരത്തിൽ രക്തത്തിലെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ്.
ഇവ രണ്ടും ഒരേ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മിക്സിയുടെ ജാറിലിട്ട് നല്ലതുപോലെ അരച്ച് എടുക്കാവുന്നതാണ്. ശേഷം ഇവയുടെ സത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കൊടുക്കാം. ഈ ഒരു രീതിയിൽ നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ചെയ്തു നോക്കുകയാണെങ്കിൽ നല്ലൊരു റിസൾട്ട് തന്നെയായിരിക്കും ലഭ്യമാവുക. കൂടുതൽ വിശദവിവരങ്ങൾക്കായി താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ. Credit : Malayali Friends
